產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的一個月之內(nèi)身體比較虛弱，這個時候不適合大補，只要平時均衡營養(yǎng)，葷素搭配協(xié)調(diào)就可以了。

產(chǎn)后飲食盡量以清淡為主因為身體虛弱這個時候進步一些補品，身體是沒有辦法吸收的，容易出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。

舉措建議

1.可以多吃一些蔬菜水果，水果吃之前最好是熱一下或者煮熟這樣好消化一些，避免吃生冷硬的食物刺激腸胃。

2.進補一定要結(jié)合自己的體質(zhì)進行，并不是坐月子期間一味的吃肉就可以補身，應(yīng)該全方面進行調(diào)養(yǎng)才是最佳的做月子模式。