一般情況下隨時(shí)有大便都可以排除的，產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜，香蕉，紅薯等含膳食纖維的食物，可以幫助促進(jìn)排便，以免因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致排便不暢。

若是出現(xiàn)便秘的情況，可能是由于腸道菌群失調(diào)造成的，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

注意休息，要保持充足的睡眠，不要熬夜，禁煙禁酒，產(chǎn)后也需要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，不要一直躺在床上，對(duì)身體的恢復(fù)是沒(méi)有幫助的。

要做好保暖工作，避免受涼引起感冒，在飲食方面要保持清淡，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)才能均衡。