1、冰敷法：在頭疼的部位，用冰袋或者包冰塊的毛巾冷敷，等到血管收縮之后，疼痛的情況就會減輕一點。

2、臥床休息法：在疼痛發(fā)作的時候，可以在安靜的房間休息一下，可緩解頭痛。

3、按摩法：輕輕按摩頭部也可以緩解頭疼。

4、飲用綠茶：綠茶中含有緩解頭疼的物質(zhì)。

舉措建議

1、產(chǎn)后的護(hù)理工作很重要，特別注意保暖的工作，不要受涼著寒。

2、產(chǎn)后需要充足的休息時間，不要勞累和熬夜，期間感覺煩悶的話，要及時的疏解情緒。

3、產(chǎn)后的營養(yǎng)工作要到位，多吃水果、蔬菜，生冷刺激的食物盡量少吃。

4、家人要多多陪伴，產(chǎn)后的女人容易心情郁悶，家人就要充分發(fā)揮陪伴的作用。