產(chǎn)婦坐月子期間，缺鈣會(huì)表現(xiàn)出腿抽筋，關(guān)節(jié)疼痛，雙腿無(wú)力等等一系列的癥狀。如果缺鈣癥狀不嚴(yán)重，建議平時(shí)通過食補(bǔ)調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯，蝦皮湯，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，奶制品等等?/p>

產(chǎn)后的飲食還要注意多樣化，不要挑食偏食。

舉措建議

多注意產(chǎn)后的保暖，避免著涼感冒，還要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

如果產(chǎn)后缺鈣癥狀嚴(yán)重的話，還要遵醫(yī)囑及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，具體的用法用量要遵醫(yī)囑進(jìn)行，不要過量或過少。