一、可考慮在家人的陪同下多散散步，這樣能夠幫助松弛骨盆的韌帶，從而為分娩做準(zhǔn)備。注意感覺身體疲憊時(shí)一定要及時(shí)的休息。

二、用手扶著椅背或者是床沿，雙腿輪換的進(jìn)行滑腿運(yùn)動(dòng)。注意動(dòng)作幅度不要過大。

舉措建議

一、有必要提前去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，根據(jù)孕婦的健康狀況和胎盤的位置，確定最合理的生產(chǎn)方式。

二、放松心情，盡量的避免緊張的情緒。

三、留意胎動(dòng)的頻率或者是次數(shù)，做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備。

四、盡量選擇左側(cè)臥位的姿勢(shì)進(jìn)行睡眠。