感冒是由風(fēng)寒引起，造成病毒感染，具體表現(xiàn)為發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽等。

平時要多注意休息，不要過度熬夜，保證作息時間規(guī)律。在飲食上，要注意清淡飲食，切勿吃辛辣油膩的食物，多吃一些梨、蘋果、橙子等富含維生素C的水果，滿足身體的營養(yǎng)需求，從而促進(jìn)疾病的盡快恢復(fù)。

舉措建議

1.早睡早起，注意多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

2.多吃新鮮的水果和蔬菜，及時為機(jī)體提供所需的能量。

3.多喝白開水，忌吃涼性食物。

4.要根據(jù)天氣的變化適當(dāng)添加衣物，以免因天氣原因?qū)е律眢w不適。