女性在孕期時本就因激素紊亂而影響情緒，加上在孕晚期時身體和心理的負(fù)擔(dān)都加重，所以脾氣會越來越大。

建議早晚適當(dāng)?shù)厝敉馍⑸⒉剑部梢酝ㄟ^聽輕音樂、看娛樂節(jié)目或者培養(yǎng)一些興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力。

舉措建議

1.期間遇到煩惱時，應(yīng)該及時跟家人尤其愛人進行溝通，減少生悶氣的情況。

2.飲食上可以先清淡一些，最好不要吃肥膩、麻辣等刺激性食物，容易上火，加重情緒煩躁。

3.每天應(yīng)該按時作息，盡量不要熬夜，同時注意保持睡眠壞境通風(fēng)舒適。