孕期胎兒增大可能會壓迫到坐骨神經(jīng)、腰椎等有疼痛不適感，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ茸⒁庥^察，如果得不到緩解的話，要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。

由于孕期的特殊性不建議自己在家通過腰部鍛煉或者按摩來自行改善。

舉措建議

1.孕婦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛注意平時(shí)不要久站久坐，而且要保持正確的坐姿跟站姿，如果長時(shí)間保持一種姿勢就會造成肌肉的疲勞。

2.睡覺的時(shí)候可以在兩腿之間夾一個(gè)軟枕頭，這樣可以充分減輕腿部的壓力從而緩解局部肌肉跟關(guān)節(jié)的疲勞。