坐月子是女性在產(chǎn)后恢復(fù)身體健康的一個(gè)重要過程，產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽們一般都比較虛弱，因此需要注意飲食調(diào)理、保證有充足的休息。

咳嗽流鼻涕可能是感冒了，但最好少吃藥，多喝水，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥。

舉措建議

1、女性坐月子期間要保證良好睡眠，少碰涼水。

2、要有合理的飲食，但盡量避免太油膩、刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，提高身體免疫力。

3、產(chǎn)后保持心情舒暢，減少焦慮和憂郁。

4、產(chǎn)后注意自己身體狀況變化，如有不適建議及時(shí)到醫(yī)院檢查。