1.孕晚期腿發(fā)困有可能與胎兒發(fā)育成熟，腹部增大，持久的負(fù)重壓力導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢有關(guān)。

2.可通過(guò)飲食調(diào)整，適當(dāng)吃鯽魚(yú)、蘿卜、鯉魚(yú)、冬瓜等食物，有利水功效，可緩解身體水腫和腿部發(fā)困。

3.孕晚期最好不要經(jīng)常臥床休息，可適當(dāng)在家中走動(dòng)走動(dòng)，增加血液循環(huán)。

舉措建議

懷孕后期盡量穿寬松衣物和柔軟的鞋子，避免重體力勞動(dòng)，最好保持充足的睡眠時(shí)間和均衡的營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)吃雞肉、魚(yú)肉等易于被人體消化吸收的高蛋白食物。

也可適當(dāng)吃一些含不飽和脂肪酸的食物，比如花生、芝麻、核桃等等。