出現(xiàn)這種情況首先要做好保暖工作，避免吹風(fēng)受涼加重病情。同時(shí)也可以多喝水，在晚上睡覺以前喝一杯姜糖水，然后蓋上被子好好的睡一覺，通過發(fā)汗的方法來緩解病情。

如果病情沒有明顯的緩解，可以考慮去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥物來進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在此期間要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。同時(shí)也要觀察自己的體溫情況，如果出現(xiàn)了發(fā)燒的現(xiàn)象，要及時(shí)的進(jìn)行退燒。

在此期間要盡量的避免去人群密集的公共場(chǎng)合，避免增加傳染的幾率。