在孕晚期適當?shù)淖呗酚兄谔旱娜肱韬吞ヮ^的下降，有助于順產(chǎn)。同時也可以適量的進行上下樓梯的運動。

孕婦在孕晚期運動的時候，要根據(jù)自己的體力情況來決定運動的時間長短和運動的強度，運動的過程中要堅持循序漸進的原則。

舉措建議

建議在孕晚期的時候也要定期的做好產(chǎn)前檢查，如果出現(xiàn)了規(guī)律性的陣痛或者是破羊水，見紅等臨產(chǎn)的征兆，需要及時的去醫(yī)院待產(chǎn)。

平時也要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，避免長時間的熬夜。