因為在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，很有可能會導致出現(xiàn)刺激腸胃壁，就很容易導致出現(xiàn)惡心嘔吐，拉肚子等等的一些癥狀。在這期間可以適當?shù)暮纫恍亻_水，防止出現(xiàn)脫水的情況發(fā)生，另外也不要暴飲暴食，可以少量多餐的飲食。

舉措建議

但是在飲食上避免吃寒涼性的食品，這期間也可以喝一杯溫熱的牛奶或者喝一些溫熱的小米粥等等。也可以采取熱水袋熱敷的方法，放在小肚子上。并且需要好好的休息，避免做劇烈的運動鍛煉，同時也要做好保暖。