痛經(jīng)是由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜前列腺素含量增加，子宮收縮加劇所導(dǎo)致的，與月經(jīng)量多少并沒有直接的關(guān)系，如果月經(jīng)量一直很少，并且顏色暗，出現(xiàn)血塊的話，應(yīng)及時就醫(yī)診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

平時來月經(jīng)時應(yīng)注意避免碰涼水，洗涼水澡等，少吃辛辣刺激性食物，可以多喝一些紅糖水，姜汁水，多吃一些阿膠，紅棗等益氣補(bǔ)血的食物，盡量不要熬夜，多吃蔬菜水果，飲食上合理搭配，保持身體健康，這樣可以較好地調(diào)理痛經(jīng)。