乳腺小葉增生最為常見的一種乳腺增生性的疾病，是一種非腫瘤，非炎癥性的增生性病變，包含了囊性增生，引起乳腺小葉增生的原因有很多，例如心情不舒暢，性生活不和諧，情緒不穩(wěn)定，或者是食用了含激素類的滋補(bǔ)品而引起的乳腺小葉增生。

舉措建議

如果乳腺小葉增生厲害，需要及時(shí)就醫(yī)，不要延誤病情，在平時(shí)生活中保持心情舒暢，避免情緒的波動(dòng)，注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激性的食物，生活要有規(guī)律，睡眠充足，減少熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸部健美運(yùn)動(dòng)。