可以在醫(yī)生的建議下按摩穴位來疏通經(jīng)絡，可以搓揉后溪穴，按壓合谷穴，還有靠墻抬腿等鍛煉來疏通身體的經(jīng)絡。

氣血不通會有四肢發(fā)冷，身體麻木等癥狀，要注意身體的保暖，避免受涼，飲食上少食用生冷的食物，少喝冷飲，不要貪涼，少用涼水來洗手洗臉。

舉措建議

不要吸煙飲酒，避免熬夜，每天要保證8個小時以上的睡眠，每天早晨起來堅持跑步或者散步，不要長時間不活動，適量的參加鍛煉來促進身體的代謝。

不要長時間生活在潮濕的環(huán)境中，要注意室內(nèi)環(huán)境要經(jīng)常開窗通風。