上環(huán)的最佳時(shí)間是在月經(jīng)結(jié)束后的3~7天，這期間上環(huán)對(duì)子宮的損傷是比較小的。

上環(huán)前3天和上環(huán)后2周內(nèi)有禁止性生活，可以淋浴不要盆浴，不要搬提重物，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免腹部的受力，要多注意休息。

舉措建議

上環(huán)后需要注意飲食方面多吃含有鈣鐵元素的食物，如紅棗、阿膠等，少吃辛辣、油膩油炸、生冷的食物，平常多喝水，保持大便的通暢。

上環(huán)后要定期進(jìn)行婦科檢查，性生活期間要注意動(dòng)作輕柔，不要太激烈，避免節(jié)育環(huán)的位移。