長期痛經(jīng)的人可以通過做中醫(yī)理療來緩解。比如說，可以去醫(yī)院做熏艾，拔罐等治療。不僅對痛經(jīng)有效果。而且對于身體氣虛，乏力等情況也有改善。痛經(jīng)的人最主要的還是需要在生活飲食上多注意調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。多喝熱水。促進(jìn)身體代謝的提高。有不舒服及時(shí)去醫(yī)院做治療。痛經(jīng)的人在飲食上清淡為主，避免辛辣刺激和寒涼的食物。也要多注意保暖，避免感冒著涼。如果很嚴(yán)重，最好檢查下是否有其他疾病。