如果打算備孕，夫妻雙方最好可以到正規(guī)的醫(yī)院做孕前的檢查，看一下是否具備懷孕的條件，如果身體具備懷孕的條件，可以正常的備孕。在備孕期最好可以在排卵期的時候同房，這樣能夠增加受孕的幾率。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方需要保持樂觀的心態(tài)，避免精神太過于緊張，而且也要增加營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食品，保持營養(yǎng)均衡，避免挑食。同時也可以多做一些體外運動，來增強身體的抵抗力和免疫力，而且夫妻雙方也要戒煙戒酒。