出現(xiàn)痛經(jīng)，并且延遲的話(huà)，考慮是屬于一種月經(jīng)失調(diào)的情況，原因比較復(fù)雜?？赡苁怯捎趦?nèi)分泌失調(diào)引起的，當(dāng)然也有可能是一些疾病因素引起的?？赡苁怯捎谧訉m內(nèi)膜異位癥或者子宮肌瘤，慢性盆腔炎等婦科疾病引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重并且頻繁出現(xiàn)，建議進(jìn)行檢查。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜。注意飲食習(xí)慣，不要吃含有激素的食物或者藥物。痛經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶來(lái)緩解，或者喝一些溫開(kāi)水。也要注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免進(jìn)行性生活，要勤換衛(wèi)生巾。