出現(xiàn)痛經(jīng)時，首先要避免過度緊張的情緒，可以做些其它的事情來轉移注意力，如果還出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，是要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，可以在醫(yī)生的指導下，吃一些相關的藥物來進行調(diào)整的。

舉措建議

在月經(jīng)期間要避免過多的接觸一些過涼的水，在洗頭的時候也要注意水溫，洗過頭以后也要及時再用干毛巾擦干或者使用吹風機把頭發(fā)吹干，是能夠防止出現(xiàn)感冒的情況，要根據(jù)天氣的情況，適當?shù)脑黾右挛铩?/p>