痛經(jīng)了但是月經(jīng)還沒來是非常常見的，因為在來月經(jīng)之前，很可能是在前12個小時就會發(fā)生疼痛的現(xiàn)象，但是大部分是在第1天來月經(jīng)的時候，疼痛是比較劇烈的，等到第2天或者第3天之后就可能會慢慢的緩解，所以是不需要太過于擔心的。

舉措建議

在這個時候需要調(diào)理好心態(tài)，避免心理壓力過大，同時也要改善恐懼的心理，也可以分散注意力，做一些感興趣的事情。也要保持良好的睡眠時間，善不良的生活習慣，需要早睡早起，避免長時間的熬夜。