在生理期保證合理進(jìn)食的情況下，正常一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，體重也可能不會(huì)有明顯的增加，所以不需要刻意的控制飲食情況，最好是保持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)臄z入多樣化的食物，避免給身體造成不利。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間應(yīng)該保持心情的舒暢，如果有痛經(jīng)癥狀發(fā)生時(shí)，可以使用熱敷肚子的方法來緩解痛經(jīng)，注意最好不吃冰冷食物，辣椒等刺激性的食品盡量要避免，身體的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要，應(yīng)該注意勤換內(nèi)褲。