月經(jīng)不調(diào)一般是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，想了解自身的內(nèi)分泌情況就需要檢查性激素六項。

主要包括1.睪酮2.雌二醇3.孕酮4.促黃體生成素5.催乳素6.促卵泡生成激素這六項，建議在月經(jīng)來后的3天左右去做檢查。

舉措建議

1.保持飲食均衡，避免攝入食物單一，導(dǎo)致營養(yǎng)不足，缺乏重要營養(yǎng)。

2.保重充足的睡眠時間，不經(jīng)常熬夜，早睡早起最好。

3.經(jīng)期不吃冰的，辛辣的食物，多喝點溫?zé)峒t糖水。

4.心態(tài)平和，適當(dāng)運動，預(yù)防著涼感冒，多使用熱水泡腳。