寒涼有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，在月經(jīng)期間盆腔處于充血的狀態(tài)，身體受到外界的刺激之后，就會(huì)刺激性的引起肚子疼以及腰酸等癥狀。此外在月經(jīng)期間身體會(huì)釋放大量的前列腺素，在前列腺素的刺激下也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要注意防寒保暖，盡量的少接觸冰涼的物質(zhì)，如冰激凌、涼水等。另外要注意避免參加過于激烈的運(yùn)動(dòng)如中長(zhǎng)跑等，避免增加腹壓以及震動(dòng)盆腔。

在月經(jīng)期間要注意按時(shí)作息，夜間要注意少熬夜，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。