如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，輕度的可以進(jìn)行自我的調(diào)理來緩解?？梢宰龊靡恍┳o(hù)理，例如喝紅糖姜茶或者進(jìn)行熱敷來緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。檢查出一些婦科疾病引起痛經(jīng)的情況，需要積極進(jìn)行治療。常見的子宮內(nèi)膜異位癥，慢性盆腔炎等，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)。

舉措建議

女性平時要注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖工作，經(jīng)期盡量避免受寒，避免洗頭的頻繁。要注意飲食，多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃生冷的食物。同時要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。定期去醫(yī)院檢查，避免癥狀加重。