痛經(jīng)分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的痛經(jīng)，引起痛經(jīng)的原因有很多，有的是平時護(hù)理不當(dāng)引起的，比如吃了生冷，寒涼的食物，用涼水洗手，洗腳等，有些是子宮問題引發(fā)的痛經(jīng)，要明確痛經(jīng)的具體原因，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

舉措建議

建議女性在來月經(jīng)的時候要加強(qiáng)營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，多注意休息，加強(qiáng)保暖，不做劇烈運(yùn)動，不吃生冷寒涼的食物，辛辣刺激的盡量也不吃，注意個人衛(wèi)生，平時積極參加有氧的戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，勤更換床上用品。