痛經(jīng)時可以適當?shù)暮燃t糖水，喝紅糖水對身體也是有好處的，但在喝紅糖水的時候要注意水溫，避免喝些過涼的紅糖水，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也要避免過度緊張的情緒，也可以通過局部熱敷的方式來進行暫時緩解。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意隱秘處的干凈衛(wèi)生，要及時的更換或污染的衛(wèi)生巾，是能夠防止長時間的不更換衛(wèi)生巾以后出現(xiàn)細菌感染的情況，在飲食上也要適當?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的食物來補充身體，如銀耳蓮子湯，雙耳湯等。