睡眠不足頭痛可以從睡眠方面進行改善，提供一個良好的睡覺環(huán)境，做到早睡早起，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，從而改善頭疼的情況，也可以進行頭部太陽穴的按摩進行緩解，在平時可以適當的運動鍛煉增強體質。

舉措建議

在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，或者是在晚上睡覺之前進行用熱水泡腳，趁著腳熱的時候進行足部按摩，可以有效的改善睡眠，在晚上睡覺之前，盡量不要喝提神方面的飲料，比如濃茶，濃咖啡等。