女性痛經(jīng)時常見的婦科癥狀，主要分為兩種，一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，一種是原發(fā)性痛經(jīng)。首先要看自己屬于哪一種，繼發(fā)性痛經(jīng)一般是由于婦科疾病引起的，原發(fā)性痛經(jīng)時因為體內前列腺激素含量增高導致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

舉措建議

平時應保持良好的精神狀態(tài)，不要過于太大壓力，心態(tài)要保持良好，適當?shù)倪M行有氧運動，體育鍛煉等。在飲食上可以吃一些高營養(yǎng)、高蛋白的食物，葷素搭配，且保證營養(yǎng)的均衡。月經(jīng)期間也可以喝一些紅糖姜茶來緩解痛經(jīng)。