痛經(jīng)的原因有很多，可能是疾病或子宮受到寒氣造成的，具體原因還需到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

經(jīng)常加班熬夜，情緒不穩(wěn)定，容易生氣，睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)有貧血的現(xiàn)象，這樣也會(huì)容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

舉措建議

1.平時(shí)要多注意飲食的忌口，生冷寒涼的食物不要吃，有些水果是寒性的也不能吃。

2.減少壓力，降低自己的情緒，不要亂發(fā)脾氣，可以做些別的事情分散注意力。

3.不要喝酒，如果很想喝酒的話(huà)，限制在一到兩杯之間，不能喝太多。