痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

引起痛經(jīng)的原因一般是腹部受涼了或?qū)m寒引發(fā)的，所以女性腹部保暖就比較重要。痛經(jīng)是一個緩慢調(diào)理的過程，對于痛經(jīng)的女性應(yīng)給及時的冶療，查清痛經(jīng)的原因，再針對性的治療及處理。

舉措建議

1，女性平常穿衣應(yīng)注意腹部保暖，少吃生冷食物，不要貪涼。

2，月經(jīng)期間可以適當(dāng)煮點(diǎn)紅糖水趁熱喝，紅糖水里可以放點(diǎn)姜，姜有祛寒作用，紅糖水有活血補(bǔ)氣、緩中止痛等作用。

3，注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、魚、肉等。