痛經(jīng)一般也是可以趴著睡的，但是一般情況下也不會有什么影響。

平常怕著睡睡不慣的話會容易造成經(jīng)血血流不暢，容易造成經(jīng)血逆流，還會有點呼吸困難，建議可以側(cè)臥來睡覺，有利于血液流通順暢。

舉措建議

1.平常生活要有規(guī)律，要多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，做到勞逸結合。

2.飲食清淡規(guī)律，多吃含維生素的食物，還可以喝羊肉湯，羊肉湯具有益氣養(yǎng)血的作用。

3.睡前可以泡腳，睡前用熱水泡腳可以快速緩解痛經(jīng)，還有驅(qū)寒功效。