首先女性的排卵期要有規(guī)律，一般女性的排卵期在月經(jīng)7前14天，平時(shí)在排卵期如果同房，受孕的幾率可能會(huì)大大的增加，如果掌握不好排卵期的時(shí)間，可以在醫(yī)生的建議下通過(guò)排卵測(cè)紙，檢測(cè)一下排卵期。

舉措建議

在備孕期間，要保持良好的睡眠時(shí)間，要保持心情舒暢，在飲食方面也要注意，可以多吃一些含營(yíng)養(yǎng)成分高的食物，同時(shí)也要避免吃辛辣刺激性的食物，在備孕前，也要避免抽煙喝酒，要有規(guī)律的性生活。