兩者屬于不同的概念，乳腺炎是指乳腺的腺體發(fā)生炎癥，因為細菌感染引起，發(fā)炎處有紅腫熱痛，嚴重的會有化膿，乳腺增生是腺體有小葉的增生，沒有細菌感染，也沒有紅腫熱痛的癥狀，建議如果是乳腺炎，要及時來治療。

平時要保持心情放松，避免太大的工作和生活壓力，要學會自我減壓，防止加重乳腺疾病。

舉措建議

注意少吃或不吃高脂肪、生冷辛辣刺激、含鹽分高的食物，注意勤換洗衣物，保持乳房部位的清潔衛(wèi)生。

保證良好的坐姿，不要含胸駝背，少食用濃茶，巧克力等食物，適當?shù)淖鱿滦夭康腻憻拋泶龠M局部的代謝。