得了抑郁癥最需要的是家人的關(guān)系、理解和鼓勵(lì)。產(chǎn)后抑郁是一種常見的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)就是情緒持續(xù)性的低落、對(duì)周圍的事物失去興趣、記憶力下降、注意力很難集中等。

產(chǎn)后抑郁的主要原因有體內(nèi)激素的變化、長(zhǎng)期熬夜失眠、擔(dān)心照顧不好寶寶。

舉措建議

建議家人和老公應(yīng)該給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心和理解，幫助照顧寶寶。飲食方面要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有高鈣和蛋白質(zhì)的食物。

平常盡量少熬夜，也要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多跟朋友溝通，避免胡思亂想，保持樂觀的心態(tài)。