多喝綠茶，綠茶中含有類(lèi)黃酮和兒茶素成分，飯后喝一杯綠茶，既能起到清潔口腔的作用，又能夠消除口腔中的異味。 充分咀嚼，充分咀嚼，可以促使分泌充足的唾液，從而盡可能的避免口臭，另外飯后漱口，也可以緩解口臭現(xiàn)象。

舉措建議

盡量少喝咖啡或果汁，注意口腔衛(wèi)生，牙齒清潔不到位，就會(huì)存在大量的細(xì)菌，會(huì)產(chǎn)生硫化氫、酸類(lèi)等分解物質(zhì)，從而導(dǎo)致口臭。 吃飯不宜吃的過(guò)飽，導(dǎo)致口臭的主要原因之一，是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，飲食過(guò)量，不利于身體的腸胃消化，所以吃飯八分飽即可。