例假遲遲不來的原因有很多，首先可能會(huì)有懷孕的情況，可以月經(jīng)推遲7天之后，使用早孕測(cè)紙進(jìn)行測(cè)試，如果沒有懷孕，可能是月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致，并且還有內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，例假如果推遲的時(shí)間過長，可以到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。

舉措建議

建議平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，并且要減少吃生冷寒涼的食物，保持生活的規(guī)律，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力，平時(shí)也要注意身體的保暖工作。