懷孕的肚子如果出現(xiàn)硬的話，考慮是假性宮縮，就是一種正常的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。但是如果出現(xiàn)宮縮比較頻繁，并且還有出血的癥狀的話，考慮是先兆流產(chǎn)，需要及時(shí)就醫(yī)。假性宮縮時(shí)可以多深呼吸，放松腹部來(lái)緩解。

舉措建議

在懷孕期間要注意休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。要注意休息，早睡早起，盡量不要熬夜，注意飲食的調(diào)整，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜補(bǔ)充維生素。