飲食上可以多吃一些纖維素含量高的食物。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便時要控制好時間，不要過長。每天晚上可以用清水清洗自己的肛門，也可以通過溫水坐浴來緩解痔瘡?？梢园凑蔗t(yī)生的指導(dǎo)做提肛動作。

舉措建議

要積極的去醫(yī)院讓醫(yī)生進行治療，如果情況故意嚴重，可以按照醫(yī)生的囑咐使用專門的痔瘡膏。平時不要長時間躺坐或者是站立。要經(jīng)常做一些比較簡單的運動。多喝溫?zé)岬拈_水，提高腸胃的濕潤程度。