在扭傷之后的72小時之內(nèi)，最好不要用熱水泡腳，因為局部損傷之后會有軟組織水腫，滲出以及血腫的情況發(fā)生，用熱水泡腳的話，可能會使局部血管擴(kuò)張導(dǎo)致水腫和出血加重引發(fā)疼痛加劇，會限制關(guān)節(jié)活動，腳扭傷后的72小時之后再用熱水進(jìn)行泡腳。

舉措建議

要讓孩子多注意休息，并保護(hù)好扭傷的部位，不要讓孩子再受到二次創(chuàng)傷，家長要做好孩子的看護(hù)和護(hù)理，飲食上可以適量的多喝一些牛奶以及含有蛋白質(zhì)的食物來促進(jìn)鈣的吸收，天氣好的時候，也可以帶孩子適當(dāng)?shù)娜ネ饷鏁駮裉?，避免著涼的情況發(fā)生。