平時(shí)要注意飲食清淡易消化，可以根據(jù)喜好吃一些富含維生素且酸甜可口的水果，少食多餐，避免吃辛辣刺激且油膩的食物。

懷孕期間要注意休息，避免過(guò)于勞累，要保持愉快的心情，可以通過(guò)聽(tīng)歌等方式來(lái)緩解妊娠反應(yīng)帶來(lái)的煩躁情緒。

舉措建議

平時(shí)可以尋找一些感興趣的事情來(lái)分散注意力，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)也有助于緩解妊娠反應(yīng)。

如果反應(yīng)太大應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要隨便用藥，以免傷害胎兒在腹中發(fā)育。