女性如果存在內分泌失調，容易引起月經不調，情緒不穩(wěn)定，易怒，臉上起痘痘，睡覺不安穩(wěn)等癥狀。

可以在來月經的第3~5天去醫(yī)院抽血檢查一下內分泌，如果存在內分泌失調，可以在醫(yī)生的指導下服藥調理。

舉措建議

在調理內分泌期間，要保證有足夠的休息時間，睡前可以用溫水泡腳，或者喝一杯牛奶，比較有利于助眠。

平時少吃油膩辛辣刺激的食物，多吃一些富含維生素的飲食，另外要注意保持平和的心態(tài)，多外出參加戶外活動。