圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀主要包括潮熱，出汗，經(jīng)期發(fā)生改變，經(jīng)量減少等。

最好及時(shí)去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的方法治療。常見(jiàn)的治療方法包括精神心理治療，激素替代療法等。

舉措建議

平時(shí)要注意保持生活規(guī)律化，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食以清淡為主，少食動(dòng)物脂肪，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙戒酒。

每天堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，比如散步、打太極拳等，增加日曬的時(shí)間，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。