乳房增生的癥狀有很多，常見的有乳房疼痛、腫脹、乳頭溢液，通常在月經(jīng)前期，會導(dǎo)致乳房不適癥狀加重，月經(jīng)后期不適的癥狀會逐漸減輕或者消失。

乳腺增生多發(fā)于25歲到45歲之間的女性，是由多種病因引發(fā)的，多見于雌激素水平增高、內(nèi)分泌激素代謝失衡。

舉措建議

平時需建立較好的生活方式，調(diào)整規(guī)律的生活節(jié)奏，盡量不要給自己特別大的壓力，應(yīng)堅持體育鍛煉，多參加社交活動，減少精神和心理緊張的因素。

其次，要學(xué)習(xí)以及掌握乳房自檢，自檢的最佳時間，最好是在月經(jīng)過后。