哺乳期嗓子疼可以多喝溫開(kāi)水，或者多吃一些富含維生素C的新鮮水果，比如草莓、橙子、獼猴桃、車(chē)?yán)遄拥?。這些可以一定程度的緩解癥狀。

嗓子疼可能是由于上火、感冒、急性咽炎、扁桃體炎等原因引起的。

舉措建議

保證充足的睡眠時(shí)間，保持作息的規(guī)律性以及合理性，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合。

室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，平時(shí)可以多去戶外呼吸新鮮的空氣，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如快走、跑步、打羽毛球等。