長時間不來月經(jīng)的原因有很多，常見的是精神壓力過大、卵巢早衰、子宮粘連、內(nèi)分泌紊亂等等。

來月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，通常是比較有規(guī)律的，有時月經(jīng)推遲或提前一周是正常的現(xiàn)象，但超過一周則需要引起重視。

舉措建議

平時需在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵制品等等，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，避免身體氣血不足。

可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)，能增強(qiáng)自身體質(zhì)，增加自身的抗病毒能力，但經(jīng)期避免做劇烈運(yùn)動。