我們可以把熱毛巾敷在胸上，再給予按摩，這樣可以減輕疼痛，緩解硬塊。也可以用吸奶器，把奶全部吸出來。這樣可以疏通乳腺，消除硬塊。哺乳期喂奶的時候，一定要讓兩邊乳房均衡。可以鼓勵寶寶多吸吮乳房，寶寶和好后多余的乳汁一定要擠掉或者是用吸奶器吸出來。

舉措建議

要多休息少活動，嚴重時可以打點滴治療，多喝點白開水，多吃點新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。奶水要給寶寶吃光或用奶拔拔光，不能讓奶水在乳房里很長時間。平時也要關(guān)注乳房的清潔衛(wèi)生，多喝水。