手腕扭傷以后一定要積極進行處理，可以用冰袋冰敷受傷部位，減輕局部腫脹現象，然后在醫(yī)生的指導下涂抹活血化瘀的藥膏緩解癥狀，如果一段時間以后癥狀沒有減輕反而加重，很可能是傷到了筋骨，需要立即到醫(yī)院進行診斷治療。

舉措建議

手腕扭傷以后一定要注意多休息，避免受傷部位過量活動，也不要用手去揉患處，以免導致病情加重，期間注意清淡飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，不要吃一些辛辣刺激性的食物，不利于病情的盡快恢復。