產(chǎn)婦月經(jīng)的恢復和是否母乳有直接的關(guān)系，若是沒有母乳，3個月來月經(jīng)是很正常的，不用太擔心。

產(chǎn)后恢復月經(jīng)需要注意做好避孕措施和注意性生活衛(wèi)生，可以使用避孕套或者是避孕膜，最好不要吃避孕藥。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適量的運動，提高身體的免疫力，對產(chǎn)后子宮的恢復也有很大的幫助。

飲食方面要清淡為主，多吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，注意補充氣血，少吃具有刺激性的食物，要注意勞逸結(jié)合。